TEAMいのちをだいじに

もはや生活習慣病は卒業!!これからもどんどんペダル回していきます!!目指せ表彰台(^^)v

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ポジションの効果とは…

おばんです。今日は雨でしたね~残念ながら外を走るわけもにも行かず、悶々とした休日を送ってしまいました。

とは言っても、ローラー台に乗っては見ました
本日の成果は1時間。AV33.3㎞/h ケイデンス104 後半足掻いてMAX77.1㎞/h ケイデンス165だそうな。これが実走だったら凄いんだけどな
平地で足掻いて77㎞…凄いっす!事故ります

で、最近思うこと、サドルを下げて、後ろに引いて、腕が伸びて(背も伸びればいいのに…)訳の分らん心の声も聞こえてきて。
直感的だけど、疲れ方が変わってきました。今までは太ももの前の部分が疲れる感じだったけど、それがなくなってきました。
乗り方が回転型へと変化してきたようです。太ももの後ろ側の筋肉が発達したように思いますこのまま膝周りにも筋肉がついてきたら熱い走りができるんだろうね。多分
今まではただ、ペダルを回せ!だったけど、コルナゴ店長のお陰でポジションの重要性ってのを実感できましたありがとうございます!もはやコルナゴ師匠です

さ~て、そろそろママチャリ通勤からアンカーさんへ乗り換えようかな!寒くなったし、それほど汗もかかない季節だしね!!目標!ケイデンス100回転維持でいきましょう
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  1. 2012/10/23(火) 22:52:47|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

ポジションの違いに。
気付いてくれたようで、
良かったです!
軽量パーツどうの。よりも、
ポジション!バシッと!
合わせてやった方が!
熱く走れるはずです!

今度、よかったら、
ビシッと!合わせてみませんか?
俺なりの。
ポジション合わせのコツ!
ありますんで。

もっと!
イカした自転車野郎!に、
なれますよ!

  1. 2012/10/25(木) 08:12:37 |
  2. URL |
  3. みなとまち食堂のコルナゴ師匠 #-
  4. [ 編集 ]

師匠!!

昨日はどうもありがとうございました!!
早速ポジション変えてのロングツーリング走ってきたなんですけど…
見事に途中で車に轢かれてしまいi-202
いや、びっくりしましたi-229俺もアンカーも大したダメージはなさそうですが…
ということで、ポジションを確認しながら走れませんでしたi-183
また今度ロング行ったとき分るような…というかアンカーと体の修理が先ですねi-229
  1. 2012/10/26(金) 19:11:40 |
  2. URL |
  3. でこぽん #-
  4. [ 編集 ]

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