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TEAMいのちをだいじに

もはや生活習慣病は卒業!!これからもどんどんペダル回していきます!!目指せ表彰台(^^)v

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今日も泉ヶ岳

おばんです。昨日自転車のタイヤを前後ローテーションしていたら、チューブが爆裂したでこぽんです。

そういえば、ダイシャリン泉店さんでチューブ激安だったなぁと思い出し、ちょっと遠回り、利府から大亀公園を走って、ダイシャリンさんへ。
いやぁ~ここまで32℃の中走ったもんだからボトルが空っぽこの暑さしばらく続くようなんで脱水と熱中症に気をつけよう!!
お目当てのチューブゲット、ストロングさんと少し談笑。その流れで自転車まで綺麗にしてもらいました。ありがとうございます!!ちなみにブレーキの効きめちゃくちゃよくなってますしかもチェーン綺麗にしてもらったお陰ですごく走りが軽くなりました!!!
日々のメンテの重要性と原付オイルはダメだってことを学べました本日の戦利アイテム!DSC_0109.jpg
後、ストロングさんの豆知識というか自転車屋のテクニックですね瞬間接着剤の有効活用!タイヤバースト時にライトとかについてるゴムをタイヤの内側に貼ると応急処置できると、強い味方になりますね~ガムテープよか精神衛生上いいですし。すばらしいテクニックですね
ストロングさんありがとうございました!!
そして、やっぱり行ってきました泉ヶ岳
えらい量の汗をかいて、虫にたかられ頑張ってきました!スキー場まで36分42秒。ワースト記録は更新せずよかったです
以前土砂崩れで通行止めだったスプリングバレー。通行止め看板もないし、噂で行けるようだし、行って見ました!DSC_0107.jpg
雨降りそう
DSC_0108.jpg
でもないかもスプリングバレーまでは54分位、ヘロヘロで時計見るの忘れてました
でも、久しぶりの頂上。相変わらず腰は痛いけど…達成感!
頂上で車できたおばさんに話しかけられ、密かに応援されていたそうなすみません。そこまで余裕もなく…応援ありがとうございました
本日は4h22’45” 93.44㎞ 消費CAL1626 平均21.3㎞/h 最高71.4㎞/h下り怖かった
平均心拍129bpmでした
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  1. 2012/08/24(金) 21:59:06|
  2. 練習
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